Veel Gestelde Vragen

Inmiddels kun je heel wat informatie op onze website vinden. Dat is op zich heel mooi, maar als je vanuit een specifieke zoektocht op onze website bent gekomen, kan het nogal uitdagend zijn om precies dat materiaal onder ogen te krijgen waarmee je vraag wordt beantwoord.

Daarom hebben wij deze leeswijzer gemaakt.

We proberen je hier aan de hand van vragen die je zou kunnen hebben te wijzen op materiaal waarvan wij denken dat het relevant is.

Mocht je vraag hier niet tussen staan laat het ons dan weten, zo help je ons deze website te verbeteren. Wij zullen dan proberen je vraag alsnog te beantwoorden en kijken of hij, vergezeld van de nodige adviezen, geschikt is voor deze leeswijzer.

De Vragen

• Ik ben helemaal nieuw, wat is mediteren nou eigenlijk en waarom zou je het doen?
• Ik ben begonnen met mediteren maar hou het maar moeilijk vol, hebben jullie tips?
• Ik beoefen inmiddels samatha-meditatie op buddho, waar kan ik meer informatie vinden om mij hier verder in te verdiepen?
• Ik beoefen vipassanā-meditatie, hoe verhoudt samatha zich ten opzichte van vipassanā?
• Ik mediteer al jaren en ben vooral op zoek naar verdiepende stukken voor de gevorderde beoefenaar, wat bevelen jullie aan?
• Ik kan online maar weinig vinden over jullie leraar Ahba, hebben jullie misschien meer informatie?
• Ik wil graag meer weten over de Boeddha zelf, waar moet ik beginnen?
• Ik ben geïnteresseerd in het boeddhisme maar er is zoveel informatie beschikbaar, waar kan ik het beste beginnen?
• Ik bestudeer het boeddhisme al geruime tijd, hebben jullie ook materiaal om je verder te kunnen verdiepen?
• Ik heb gehoord dat ook binnen het boeddhisme misbruik voorkomt, hoe denken jullie hierover?
• Mijn vraag staat hier niet bij, wat moet ik nu?

De Antwoorden

Ik ben helemaal nieuw, wat is mediteren nou eigenlijk en waarom zou je het doen?

Een leuke korte introductie tot meditatie in het kader van het boeddhisme is de (wel wat oude) BBC documentaire ‘The Mindful Way’ waarin een schets wordt gegeven van het leven in het klooster van Ajahn Chah, één van de meest gerespecteerde meditatieleraren van de vorige eeuw.

Ook Ahba geeft een prachtige korte blik op de noodzaak van meditatie in het filmpje Korte Boodschap van Ahba over Meditatie (je kunt ondertiteling aanzetten).

Wil je weten hoe mediteren op buddho klinkt, dan kun je eens naar de Korte Demonstratie van Buddho Meditatie kijken.

Wil je meer weten over het boeddhistisch kader waar meditatie uit voort komt dan is Wat is het Boeddhisme? een mooi vertrekpunt.

Ben je klaar voor wat meer informatie, ga dan naar Samatha Meditatie: Fundament voor Inzicht.

Om meer gevoel te krijgen bij meditatie en hoe het helpt om meer zicht te krijgen op de werkelijkheid is De Werkelijkheid Onderzoeken met Samadhi het lezen waard.

Ik ben begonnen met mediteren maar hou het maar moeilijk vol, hebben jullie tips?

In eerste instantie kun je eens kijken naar onze 7 Praktische Meditatie Tips, misschien dat dit al voldoende is.

Omdat het juist van essentieel belang is om dagelijks te mediteren hebben wij hier een apart filmpje voor gemaakt, genaamd Meditatie Integreren in het Dagelijks Leven.

Als laatste hebben we nog de wat diepgaandere tekst Elke Dag Mediteren: Zo Hou Je Het Vol.

Het beste dat je kunt doen als het moeilijk is om je meditatie vol te houden is echter contact opnemen met je leraar. Je bent in dit licht altijd van harte welkom om contact met ons op te nemen en een keertje langs te komen.

Ik beoefen inmiddels samatha-meditatie op buddho, waar kan ik meer informatie vinden om mij hier verder in te verdiepen?

Allereerst kun je meer vinden op Samatha Meditatie: Fundament voor Inzicht. Hier vind je meer informatie over de meditatie zelf, maar ook de relatie tussen samatha-meditatie op buddho en bijvoorbeeld ‘mindfulness’ en vipassanā.

Ahba onderwijst in het kader van samatha-meditatie op buddho vaak een specifieke reeks aan mentale kwaliteiten. Als Ahba het belangrijk genoeg vindt om er herhaaldelijk op terug te komen dan is het essentiële informatie. Lees daarom Saddhā, Viriya, Sati, Samādhi, Paññā, Khanti en Mettā.

Om wat meer gevoel te krijgen bij wat je eigenlijk aan het doen bent als je concentratie ontwikkelt kan het leuk zijn om De Werkelijkheid Onderzoeken met Samadhi eens te lezen.

Het is vaak een ondergeschoven (of zelfs weggedrukt) kind, maar devotie is tijdens het mediteren absoluut van belang, zeker als het gaat om mediteren op buddho.  In de tekst Devotie in het Boeddhisme staat Nyanaponika Thera hierbij stil. Voor iedereen die het buddho meditatiesysteem beoefent een zeer geschikte tekst.

Als je samatha-meditatie op buddho beoefent, dan richt je je op de kwaliteiten van de Boeddha. Maar wat zijn deze kwaliteiten? In De Negen Kwaliteiten van de Boeddha kom je hier meer over te weten.

Meditatie op buddho is een vorm van concentratie-meditatie. Voor iedereen die zich met deze meditatie (maar eigenlijk elke vorm van meditatie) bezig houdt, zullen vroeger of later specifieke hindernissen de kop opsteken. Omdat deze hindernissen concentratie tegenwerken is het goed hier zicht op te krijgen. Wij gaan in onze tekst De 5 Hindernissen die Vooruitgang in Meditatie Belemmeren hier dieper op in.

Verder is Ahba niet de enige die meditatie op buddho onderwijst. Lees bijvoorbeeld Ajahn Sao’s Meditatie es en Ajahn Thate over Meditatie op Buddho. Vooral de tekst van Ajahn Thate is heel mooi met veel praktische adviezen.

Hoewel het niet specifiek over meditatie op buddho gaat is de tekst Vragen & Antwoorden over Meditatie waarin Ajahn Chah op vragen van leken en monniken in gaat voor iedere beoefenaar zeer de moeite waard.

Wellicht wil je op een gegeven moment een keertje deelnemen aan een retraite. Je kunt hier meer over lezen in Meditatie Retraite: Verstilling & Verdieping.

Ik beoefen vipassanā-meditatie, hoe verhoudt samatha zich ten opzichte van vipassanā?

Om te beginnen kun je hier meer over lezen Samatha Meditatie: Fundament voor Inzicht. En natuurlijk Wat is Vipassana?.

Met vipassanā-meditatie probeer je in essentie de werkelijkheid waar te nemen zoals deze is. Hiervoor is samādhi (concentratie) nodig. Om hier wat meer gevoel bij te krijgen kun je de tekst De Werkelijkheid Onderzoeken met Samadhi eens lezen.

Met regelmaat wordt gesteld dat vipassanā een beter, sneller of hoger pad is dan samatha. Tegelijkertijd beroepen veel vipassanā-leraren zich op de lijn van Mahasi Sayadaw als het gaat om hun onderwijsbevoegdheid. Het is goed om te weten dat Mahasi Sayadaw zelf echter nooit heeft beweerd dat vipassanā beter zou zijn, sterker nog, hij heeft zijn vipassanā-meditatiesysteem ontwikkeld als opstapje voor het ontwikkelen van concentratie, wat volgens hem nodig was voor werkelijk inzicht. Je kunt hier meer over lezen in Gedachten over de Dhamma. Met name de introductie door Nyanaponika Thera die zelf daadwerkelijk bij Mahasi Sayadaw heeft gemediteerd, is in dit kader de moeite waard.

Het verlangen naar inzicht of het ontwikkelen van wijsheid is een hindernis op zich. Het is goed je hiervan bewust te zijn. Juist bij vipassanā-meditatie zonder voorafgaand voldoende concentratie te hebben ontwikkeld, kan dit verlangen op de loer liggen. In Geduldig Inspanning Leveren Zonder te Willen staan wij hier verder bij stil.

Juiste concentratie is één van de acht factoren van het Nobele Achtvoudige Pad, de kern van de boeddhistische beoefening. In de tekst Ajahn Suwat over Juiste Concentratie staat Ajahn Suwat hierbij stil in het kader van zowel samatha- als vipassanā-meditatie.

In het kader van vipassanā-meditatie wordt vaak verwezen naar Satipaṭṭhāna, ofwel het ontwikkelen van sati (op onze website vertaald als bewuste aandacht, maar ook bekend als mindfulness). Er is een belangrijk samenspel tussen sati, samatha en vipassanā. Je kunt hier meer over lezen in Mindfulness Volgens de Boeddha.

Een leuke tekst over vipassanā in het boeddhistische kader ten opzichte van seculier inzichtmeditatie is Twee Benaderingen van Inzichtmeditatie door Bhikkhu Bodhi.

Ik mediteer al jaren en ben vooral op zoek naar verdiepende stukken voor de gevorderde beoefenaar, wat bevelen jullie aan?

Om heel eerlijk te zijn vinden wij al onze inhoud geschikt voor de meest gevorderde beoefenaar, het is maar net wat je eruit weet te halen. Er zijn teksten en boeken die elke keer als je ze doorneemt weer een nieuwe openbaring teweeg kunnen brengen. Op een gegeven moment is het ook gewoon zaak om de nadruk op de meditatie en dagelijkse beoefening te leggen, en niet op studie. Gewoon geduldig blijven mediteren en niet te veel verlangen naar inzicht. Lees bijvoorbeeld Mediteren Zonder Verlangen.

Mocht je na deze belerende paragraaf toch wat handvatten zoeken dan adviseren wij om te beginnen bij Samatha Meditatie: Fundament voor Inzicht waar wij vanuit verschillende invalshoeken naar concentratie als onderdeel van meditatie kijken.

Wat ons betreft staat moreel gedrag aan de bron van alle beoefening, op welk punt van het pad je ook staat. Lees De 5 Leefregels: Boeddhisme & Moraliteit om moreel gedrag als onderdeel van de beoefening weer scherp voor ogen te krijgen.

Iedereen die mediteert, of het nou concentratie- of inzichtmeditatie is en in welke stroming dan ook, krijgt te maken met de De 5 Hindernissen die Vooruitgang in Meditatie Belemmeren, verdiep je daarom vooral in dit onderwerp.

Mediteren op mettā is altijd goed, wij doen dit zelf voor en na de meditatie op buddho. Mettā is echter een diep onderwerp. Je kunt hier meer over te weten komen in Metta: de Filosofie en Beoefening van Universele Liefde van Acharya Buddharakkhita.

Een hele mooie tekst die zeker ook voor de gevorderde beoefenaar nieuw licht op bekend terrein kan schijnen is Ajahn Thate over Mediteren op Buddho.

Ook Ajahn Chah is altijd goed, laat je niet op het verkeerde been zetten door zijn simpele stijl, er zit heel veel diepgang in zijn woorden. Kijk bijvoorbeeld eens naar zijn Vragen & Antwoorden over Meditatie waar hij antwoorden geeft aan leken en monniken, maar ook naar Ons Werkelijke Thuis waarin hij de Dhamma aan een stervende onderwijst.

Ben je meer van de vipassanā dan is Mahasi Sayadaw zeer de moeite waard met zijn Gedachten over de Dhamma.

Voor de gevorderde beoefenaar kan het leuk zijn om de Abhidhamma te gaan bestuderen. Ben je hier nog niet mee bekend, begin dan bijvoorbeeld bij Wat is Abhidhamma? om te kijken of dit iets voor je is.

Wil je echt meer de diepte in dan zul je op een gegeven moment boeken moeten oppakken. Er zijn echter heel veel boeken en lang niet allemaal zijn ze van goede kwaliteit. Wil je wat adviezen over wat te lezen, kijk dan naar onze 16 Aanbevolen Boeken over Boeddhisme en Meditatie of bezoek onze online bibliotheek op onze Boeken pagina.

Ik kan online maar weinig vinden over jullie leraar Ahba, hebben jullie misschien meer informatie?

Behalve op onze website, en dan met name op onze Leraren pagina, is er inderdaad weinig over Ahba te vinden.

Hij heeft geen boeken geschreven, geen filmpjes online geplaatst en heeft jarenlang geprobeerd onder de radar te blijven om aandacht aan zijn directe discipelen te kunnen geven. Inmiddels is hij echter heel erg bekend in Azië, vooral in Thailand.

Je kunt bijvoorbeeld kijken naar hoe bekende westerse monniken zich naar hem toe gedragen. Zo spreekt Ajahn Kalyano over Ahba in het filmpje Inwijding van de Grond voor de Bodhaya Tempel en werd hij bijvoorbeeld uitgenodigd door Ajahn Nyanadhammo en Ajahn Sumedho voor de opening van een nieuwe tempel zoals te zien is in Ahba’s Paritta Chant in Wat Ratanawan.

Het beste kun je echter naar Ahba zelf luisteren.

Wij weten dat hij moeilijk te verstaan is, zeker voor mensen die hem nooit persoonlijk hebben ontmoet, en we beseffen ons dat de energie die hij uitstraalt enkel in levende lijve te ondervinden is. Maar toch, luister maar eens naar Ahba Spreekt Over Mediteren, Mindfulness en Geduld, Voor het Bewustzijn Zorgen met Sati en Samadhi of kijk naar de Korte Boodschap van Ahba over Meditatie (je kunt de ondertiteling aanzetten).

Ik wil graag meer weten over de Boeddha zelf, waar moet ik beginnen?

Het Leven van de Boeddha, een mooi begin.

In De Negen Kwaliteiten van de Boeddha geven wij een overzicht van wat de Boeddha speciaal maakt.

In Arahants, Bodhisattvas en Boeddhas van Bhikkhu Bodhi kun je meer te weten komen over de verschillende wegen die je als mens kunt afleggen en zo ook de weg van de Boeddha.

Het meeste informatie kun je echter vinden in het boek The Life of the Buddha van Bhikkhu Nanamoli, de wat ons betreft beste biografie.

Ik ben geïnteresseerd in het boeddhisme maar er is zoveel informatie beschikbaar, waar kan ik het beste beginnen?

Begin eerst maar eens met Wat is het Boeddhisme?. Wil je meer weten, pluis dan De Vier Edele Waarheden: Essentie van de Dhamma.

Ben je meer op zoek naar een soort cursus, of ben je meer van beeldmateriaal dan is de videoreeks Een Korte Introductie tot het Boeddhisme door Bhikkhu Bodhi (Engelstalig) wellicht aan jou besteed.

Een leuke en bekende leerrede van de Boeddha zelf om mee te beginnen is de Kalama Sutta: De Aanwijzing van de Boeddha voor Vrij Onderzoek, lees dan echter ook Bhikkhu Bodhi’s Een Blik op de Kalama Sutta om niet in dezelfde valkuil als zoveel westerse lezers te trappen.

Ik bestudeer het boeddhisme al geruime tijd, hebben jullie ook materiaal om je nog verder te kunnen verdiepen?

Als je het boeddhisme al geruime tijd bestudeert en onze Boeddhisme pagina niet veel nieuwe kennis oplevert, en je sutta’s als de Samaññaphala Sutta: De Vruchten van het Ascetische Leven kunt dromen, dan zou je onze 16 Aanbevolen Boeken over Boeddhisme en Meditatie of onze online bibliotheek op onze Boeken pagina een keer kunnen bekijken.

Wellicht kun je ook teksten waarderen als Het Probleem van Subrahma, Arahants Bodhisattvas en Boeddhas of Anicca Vata Sankhara, allen door Bhikkhu Bodhi (je kunt op onze Blog ook zoeken naar Bhikkhu).

Ook onze eigen tekst Een Boeddhistische Kijk op de Problemen in de Wereld is wellicht het lezen waard.

Ik heb gehoord dat ook binnen het boeddhisme misbruik voorkomt, hoe denken jullie hierover?

Wij proberen met enige regelmaat aandacht aan het belang van moreel gedrag op het boeddhistische pad te geven, bijvoorbeeld in De 5 Leefregels: Boeddhisme & Moraliteit, en spreken ons duidelijk uit tegen elke vorm van misbruik of eigenlijk tegen elke vorm van seksueel contact tussen leraar en leerling.

Zo schreven wij Seksueel Misbruik door Boeddhistische Leraren en De Leraar-Leerling Relatie moet 100% Veilig Zijn.

Ook schreven wij in drie delen over de Studiedag over macht en misbruik die door de BUN (Boeddhistische Unie Nederland) werd georganiseerd. In deel 1 geven wij een overzicht van misbruik binnen in Nederland actieve organisaties. In deel 2 staan wij stil bij onze ervaringen op de dag zelf en in deel 3 kijken wij naar de toekomst en geven wij suggesties over hoe hier binnen boeddhistisch Nederland mee om gegaan zou kunnen worden.

Mijn vraag staat hier niet bij, wat moet ik nu?

Heb je een andere vraag? Neem dan gerust contact op met ons op en stel je vraag. Natuurlijk zullen wij proberen je vraag te beantwoorden, maar we zullen ook kijken of we deze met adviezen in deze leeswijzer kunnen opnemen. Zo help je ons ook deze website verder te verbeteren.