Begin met mediteren en begeef je op het pad naar meer innerlijke kalmte en een steeds dieper inzicht in hoe je bewustzijn in elkaar steekt.
Zo werk je aan een tevredener, gemakkelijker en gelukkiger leven.
Waarom dat zo is wordt je snel duidelijk als je zelf een tijdje bezig bent geweest.
Je moet alleen wel zelf de stappen zetten op het pad. Niemand anders kan het voor jou doen.
Om je goed op weg te helpen geven wij een gratis meditatiecursus van 6 weken.
Zo kun je leren mediteren en onderzoeken of meditatie ook iets voor jou is.
In het Kort
- 6 weken, elke dag 20 minuten mediteren
- Persoonlijke begeleiding, één op één, helemaal op jou afgestemd
- Je begint met een kennismakingsgesprek, live in Driebergen of online
- Een mala cadeau als je verder wilt
- Gratis, nu en altijd
Leren Mediteren
Voor iedereen die wil leren mediteren is persoonlijke begeleiding essentieel.
Daarom bieden wij in onze 6-weekse meditatiecursus werkelijk persoonlijke begeleiding, één op één, helemaal op jou afgestemd.
Onze meditatiecursus begint met een persoonlijk kennismakingsgesprek.
Dat kan eventueel online, maar onze voorkeur gaat uit naar een afspraak in Driebergen.
Als je het fijn vindt om iemand mee te nemen naar het gesprek is dat natuurlijk geen enkel probleem.
De kennismaking is volledig vrijblijvend. Of je naderhand wilt beginnen met de meditatiecursus is helemaal aan jou.
Tijdens het gesprek gaan we in op je eventuele eerdere meditatie-ervaring en onderzoeken we wat je wensen en vragen zijn.
Natuurlijk zullen we je ook meer vertellen over ons meditatiesysteem en hoe dit past binnen het boeddhistische kader.
Het meditatiesysteem dat we onderwijzen maakt gebruik van een kralenketting (mala).
Als het meditatiesysteem dat we onderwijzen je aanspreekt en je verder wilt gaan met leren mediteren, dan krijg je van ons een mala cadeau.
Daarna kun je direct thuis aan de slag.
Wie Begeleidt Jou?
Tijdens de cursus word je begeleid door Herman. Hij beoefent al tientallen jaren intensief samatha-meditatie op buddho. In 1998 benoemde Ahba hem tot meditatieleraar.
Sindsdien begeleidt hij iedereen die belangstelling heeft voor samatha-meditatie op buddho, individueel en tijdens retraites.
Lees meer over onze leraren.
Wat Wij van Jou Verwachten
Als je aan de meditatiecursus begint hebben we één ‘eis’: je geeft de meditatiemethode 6 weken lang een oprechte kans door elke dag 20 minuten te mediteren.
Door 6 weken dagelijks thuis te mediteren kun je vertrouwd raken met de methode en wat de meditatie met jou doet.
Alleen zo kun je echt leren mediteren.
Daarnaast verwachten we dat je tijdens de meditatiecursus (ten minste) wekelijks contact met de meditatieleraar hebt, zodat je goed begeleid kunt worden.
Dat kan via de mail, app, bellen of een videogesprek, maar natuurlijk ben je ook altijd van harte welkom om in die 6 weken nog eens langs te komen.
De Kosten
We hebben het al eerder aangegeven, maar nog een keer voor de duidelijkheid: al onze begeleiding is (en blijft altijd) gratis en vrijblijvend.
Wij geven onze begeleiding uit diepe dankbaarheid voor wat dit meditatiesysteem en het boeddhistische kader ons hebben gebracht.
Mocht je het leuk vinden dan kun je een donatie geven, maar dat is echt helemaal aan jou.
En Ná de Meditatiecursus?
Als je de meditatiecursus hebt afgerond maak je samen met de meditatieleraar de balans op.
Wil je stoppen, dan is dat geen enkel probleem.
Ben je tot de conclusie gekomen dat mediteren een waardevolle toevoeging aan je leven is, dan moedigen we je van harte aan om door te gaan.
Uiteindelijk is mediteren iets voor de rest van je leven. De meditatiecursus is slechts de eerste stap.
En als je dat wilt, zullen wij je blijven begeleiden. De frequentie van het contact laten we dan wel helemaal aan jou over.
De mensen die doorgaan komen gemiddeld 1 tot 4 keer per jaar langs, gewoon om weer even af te stemmen hoe het gaat. Vaker mag natuurlijk ook.
Daarnaast mag je na de meditatiecursus deelnemen aan de maandelijkse groepsmeditaties en onze retraites om je verder te verdiepen.
Wil je Beginnen met Mediteren?
Ben je inmiddels gemotiveerd om de eerste stap op het pad te zetten? Vul dan het formulier hieronder in.
Vertel gerust kort iets over jezelf. Dat mag ook in het gesprek.
We reageren zo snel als we kunnen, meestal binnen enkele dagen.
Heb je nog vragen? Kijk dan bij de veelgestelde vragen.