De beoefening van vipassana of inzichtmeditatie werd door de Boeddha beschreven als de directe weg, voor het overwinnen van alle verdriet en smart en voor het realiseren van Nibbana, de staat van volmaakte bevrijding van lijden.
De essentie van deze beoefening bestaat uit de vier grondslagen van mindfulness: aandachtige contemplatie van het lichaam, de gevoelens, de geestesgesteldheid en de geestesobjecten.
Door een uitgebreide kennis van de boeddhistische geschriften te combineren met diepgaande persoonlijke ervaring, heeft de Eerwaarde Mahasi Sayadaw de verschillende aspecten van vipassana geordend in een duidelijk, eenvoudig en direct systeem dat zich wijd verspreid heeft in zowel het Oosten als het Westen.
In dit werk legt hij in heldere taal de belangrijkste stappen uit in de beoefening van vipassana. Het eerste deel van zijn werk geeft instructies in de basisoefeningen die moeten worden ondernomen door een nieuwkomer in de meditatie. Het tweede deel schetst de progressieve stadia van inzicht die zich ontvouwen naarmate de beoefening vordert in de richting van haar doel.
Wil je beginnen met mediteren of ben je op zoek naar meer verdieping?
Wij bieden persoonlijke begeleiding, volledig op donatie basis.
Je moet zelf de inspanning leveren, de Boeddhas wijzen slechts de weg
Boeddha, Dhp 276