Mahasi Sayadaw

Practical Insight Meditation: Basic and Progressive Stages

Practical Insight Meditation: Basic and Progressive Stages

De beoefening van vipassana of inzichtmeditatie werd door de Boeddha beschreven als de directe weg, voor het overwinnen van alle verdriet en smart en voor het realiseren van Nibbana, de staat van volmaakte bevrijding van lijden.

De essentie van deze beoefening bestaat uit de vier grondslagen van mindfulness: aandachtige contemplatie van het lichaam, de gevoelens, de geestesgesteldheid en de geestesobjecten.

Door een uitgebreide kennis van de boeddhistische geschriften te combineren met diepgaande persoonlijke ervaring, heeft de Eerwaarde Mahasi Sayadaw de verschillende aspecten van vipassana geordend in een duidelijk, eenvoudig en direct systeem dat zich wijd verspreid heeft in zowel het Oosten als het Westen.

In dit werk legt hij in heldere taal de belangrijkste stappen uit in de beoefening van vipassana. Het eerste deel van zijn werk geeft instructies in de basisoefeningen die moeten worden ondernomen door een nieuwkomer in de meditatie. Het tweede deel schetst de progressieve stadia van inzicht die zich ontvouwen naarmate de beoefening vordert in de richting van haar doel. 


Wil je beginnen met mediteren of ben je op zoek naar meer verdieping?
Wij bieden persoonlijke begeleiding, volledig op donatie basis.

Gratis Meditatie Cursus

Over Mahasi Sayadaw

Mahasi Sayadaw U Sobhana, geboren op 29-07-1904 en overleden op 14-08-1982, was een Birmese Theravāda-boeddhistische monnik en meditatiemeester die een significante impact heeft gehad op het onderwijs van vipassanā-(inzicht-)meditatie, zowel in het Westen als in Azië.

In zijn stijl van beoefening, afkomstig van de Nieuw Birmese Methode van U Nārada, is leven volgens de boeddhistische moraliteit een voorwaarde voor de beoefening van meditatie. De meditatie zelf beroept zich op Satipaṭṭhāna, het vestigen van bewuste aandacht (vaak vertaald als mindfulness). De vipassanā-meditatiebeoefenaar richt zich voor het ontwikkelen hiervan op de sensatie van het opkomen en neergaan van de buik gedurende de ademhaling en is ondertussen alert en opmerkzaam op andere sensaties of gedachten.

Mahāsi Sayādaw was vragensteller en eindredacteur tijdens het Zesde Boeddhistische Concilie op 17 mei 1954. Hij hielp meditatiecentra op te richten in heel Birma en ook in Sri Lanka, Indonesië en Thailand, en tegen 1972 hadden de centra onder zijn leiding meer dan 700.000 mediteerders opgeleid. In 1979 reisde hij naar het Westen en hield retraites in nieuw opgerichte centra zoals de Insight Meditation Society (IMS) in Barre, Massachusetts, V.S. Daarnaast kwamen mediteerders van over de hele wereld om in zijn centrum in Yangon te oefenen.

Toen de Mahāsi Sayādaw op 14 augustus 1982 na een zware beroerte overleed, trotseerden duizenden toegewijden de stortregens van de moesson om hun laatste eer te bewijzen.

Je moet zelf de inspanning leveren, de Boeddhas wijzen slechts de weg

Boeddha, Dhp 276