{"id":47,"date":"2022-12-25T16:12:46","date_gmt":"2022-12-25T15:12:46","guid":{"rendered":"https:\/\/new.buddho.org\/nl\/?page_id=47"},"modified":"2026-10-02T14:37:13","modified_gmt":"2026-10-02T12:37:13","slug":"beginnen-met-mediteren","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/buddho.org\/nl\/beginnen-met-mediteren\/","title":{"rendered":"Beginnen met Mediteren: Onze Meditatiecursus"},"content":{"rendered":"\n<section class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"drop-cap first-paragraph wp-block-paragraph\">Begin met <a href=\"https:\/\/buddho.org\/nl\/meditatie\/\">mediteren<\/a> en begeef je op het pad naar meer innerlijke kalmte en een steeds dieper inzicht in hoe je bewustzijn in elkaar steekt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zo werk je aan een tevredener, gemakkelijker en gelukkiger leven.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Waarom dat zo is wordt je snel duidelijk als je zelf een tijdje bezig bent geweest.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je moet alleen wel zelf de stappen zetten op het pad. Niemand anders kan het voor jou doen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Om je goed op weg te helpen geven wij een gratis meditatiecursus van 6 weken.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zo kun je leren mediteren en onderzoeken of meditatie ook iets voor jou is.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"center wp-block-paragraph\"><a href=\"#aanmelden\" class=\"button cta-home\">Meld je gratis aan<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"in-het-kort\" class=\"wp-block-heading\">In het Kort<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>6 weken, elke dag 20 minuten mediteren<\/li>\n\n\n\n<li>Persoonlijke begeleiding, \u00e9\u00e9n op \u00e9\u00e9n, helemaal op jou afgestemd<\/li>\n\n\n\n<li>Je begint met een kennismakingsgesprek, live in Driebergen of online<\/li>\n\n\n\n<li>Een <em>mala<\/em> cadeau als je verder wilt<\/li>\n\n\n\n<li>Gratis, nu en altijd<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 id=\"leren-mediteren\" class=\"wp-block-heading\">Leren Mediteren<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voor iedereen die wil leren mediteren is persoonlijke begeleiding essentieel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Daarom bieden wij in onze 6-weekse meditatiecursus werkelijk persoonlijke begeleiding, \u00e9\u00e9n op \u00e9\u00e9n, helemaal op jou afgestemd.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Onze meditatiecursus begint met een persoonlijk kennismakingsgesprek.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dat kan eventueel online, maar onze voorkeur gaat uit naar een afspraak in Driebergen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als je het fijn vindt om iemand mee te nemen naar het gesprek is dat natuurlijk geen enkel probleem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De kennismaking is volledig vrijblijvend. Of je naderhand wilt beginnen met de meditatiecursus is helemaal aan jou.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tijdens het gesprek gaan we in op je eventuele eerdere meditatie-ervaring en onderzoeken we wat je wensen en vragen zijn.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Natuurlijk zullen we je ook meer vertellen over ons <a href=\"https:\/\/buddho.org\/nl\/meditatie\/\">meditatiesysteem<\/a> en hoe dit past binnen het boeddhistische kader.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het meditatiesysteem dat we onderwijzen maakt gebruik van een <a href=\"https:\/\/buddho.org\/nl\/herkomst-en-gebruik-van-de-mala\/\">kralenketting (<em>mala<\/em>)<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als het meditatiesysteem dat we onderwijzen je aanspreekt en je verder wilt gaan met leren mediteren, dan krijg je van ons een <em>mala<\/em> cadeau.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Daarna kun je direct thuis aan de slag.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"wie-begeleidt-jou\" class=\"wp-block-heading\">Wie Begeleidt Jou?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-thumbnail\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/buddho.org\/nl\/wp-content\/uploads\/herman-kijkt-verterd-naar-zijn-kleinzoon-150x150.jpg\" alt=\"Meditatieleraar Herman\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tijdens de cursus word je begeleid door Herman. Hij beoefent al tientallen jaren intensief samatha-meditatie op <em>buddho<\/em>. In 1998 benoemde Ahba hem tot meditatieleraar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sindsdien begeleidt hij iedereen die belangstelling heeft voor samatha-meditatie op <em>buddho<\/em>, individueel en tijdens retraites.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lees meer over onze <a href=\"https:\/\/buddho.org\/nl\/leraren\/\">leraren<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"wat-wij-van-jou-verwachten\" class=\"wp-block-heading\">Wat Wij van Jou Verwachten<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als je aan de meditatiecursus begint hebben we \u00e9\u00e9n \u2018eis\u2019: je geeft de meditatiemethode 6 weken lang een oprechte kans door elke dag 20 minuten te mediteren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Door 6 weken <a href=\"https:\/\/buddho.org\/nl\/de-discipline-opbrengen-om-elke-dag-te-mediteren\/\">dagelijks thuis te mediteren<\/a> kun je vertrouwd raken met de methode en wat de meditatie met jou doet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alleen zo kun je echt leren mediteren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Daarnaast verwachten we dat je tijdens de meditatiecursus (ten minste) wekelijks contact met de <a href=\"https:\/\/buddho.org\/nl\/leraren\/\">meditatieleraar<\/a> hebt, zodat je goed begeleid kunt worden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dat kan via de mail, app, bellen of een videogesprek, maar natuurlijk ben je ook altijd van harte welkom om in die 6 weken nog eens langs te komen.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"de-kosten\" class=\"wp-block-heading\">De Kosten<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">We hebben het al eerder aangegeven, maar nog een keer voor de duidelijkheid: al onze begeleiding is (en blijft altijd) gratis en vrijblijvend.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wij geven onze begeleiding uit diepe dankbaarheid voor wat dit meditatiesysteem en het boeddhistische kader ons hebben gebracht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mocht je het leuk vinden dan kun je <a href=\"https:\/\/buddho.org\/nl\/doneren\/\">een donatie geven<\/a>, maar dat is echt helemaal aan jou.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"en-na-de-meditatiecursus\" class=\"wp-block-heading\">En N\u00e1 de Meditatiecursus?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als je de meditatiecursus hebt afgerond maak je samen met de meditatieleraar de balans op.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wil je stoppen, dan is dat geen enkel probleem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ben je tot de conclusie gekomen dat mediteren een waardevolle toevoeging aan je leven is, dan moedigen we je van harte aan om door te gaan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uiteindelijk is mediteren iets voor de rest van je leven. De meditatiecursus is slechts de eerste stap.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En als je dat wilt, zullen wij je blijven begeleiden. De frequentie van het contact laten we dan wel helemaal aan jou over.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De mensen die doorgaan komen gemiddeld 1 tot 4 keer per jaar langs, gewoon om weer even af te stemmen hoe het gaat. Vaker mag natuurlijk ook.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Daarnaast mag je na de meditatiecursus deelnemen aan de maandelijkse groepsmeditaties en onze retraites om je verder te verdiepen.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"aanmelden\" class=\"wp-block-heading\">Wil je Beginnen met Mediteren?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ben je inmiddels gemotiveerd om de eerste stap op het pad te zetten? Vul dan het formulier hieronder in.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vertel gerust kort iets over jezelf. Dat mag ook in het gesprek.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">We reageren zo snel als we kunnen, meestal binnen enkele dagen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Heb je nog vragen? Kijk dan bij de <a href=\"https:\/\/buddho.org\/nl\/veel-gestelde-vragen\/\">veelgestelde vragen<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/section>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns hf-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\"><!-- HTML Forms v1.7.1 - https:\/\/wordpress.org\/plugins\/html-forms\/ -->\n<form method=\"post\"  class=\"hf-form hf-form-3094 \" data-id=\"3094\" data-title=\"Cursus\" data-slug=\"cursus\" data-message-success=\"Bedankt voor je aanmelding! Je krijgt een email ter bevestiging, als je deze niet ontvangt dan is er iets niet goed gegaan.\" data-message-invalid-email=\"Sorry, het email adres klopt niet.\" data-message-required-field-missing=\"Vul alsjeblieft de verplichte velden in.\" data-message-error=\"Er is een fout opgetreden bij het versturen van het bericht; probeer het later nog eens.\" data-message-recaptcha-failed=\"reCAPTCHA verification failed. Please try again.\" data-message-recaptcha-low-score=\"Your submission appears to be spam. Please try again.\"><input type=\"hidden\" name=\"_hf_form_id\" value=\"3094\" \/><div style=\"display: none;\"><input type=\"text\" name=\"_hf_h3094\" value=\"\" \/><\/div><div class=\"hf-fields-wrap\"><!--<div>\r\n  <p style=\"border: 3px solid red; padding: 1rem\">\r\n    <b>Let op:<\/b> Vanwege een meditatieretraite van 6 weken zijn wij van 10 januari tot 22 februari niet bereikbaar. Laat gerust een bericht achter, we reageren zodra we terug zijn!\r\n  <\/p><br>\r\n<\/div>-->\r\n<div class=\"form-group input\">\r\n <input class=\"form-control\" type=\"text\" name=\"NAME\" placeholder=\"Naam *\" required aria-label=\"Naam\" autocomplete=\"name\" \/>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"form-group input\">\r\n <input class=\"form-control\" type=\"email\" name=\"EMAIL\" placeholder=\"E-mailadres *\" required aria-label=\"E-mailadres\" autocomplete=\"email\" \/>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"form-group\">\r\n <textarea rows=\"4\" class=\"form-control\" name=\"MESSAGE\" placeholder=\"Iets over jezelf (optioneel)\" aria-label=\"Iets over jezelf (optioneel)\"><\/textarea><\/div>\r\n<div class=\"hf-button\">\r\n\t<div class=\"cfts-container\" data-context=\"html-forms\" aria-label=\"Security challenge\"><\/div><input type=\"submit\" value=\"Aanmelden\" \/>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"hf-privacy\">\r\n  \t<small>Lees ons <a href=\"https:\/\/buddho.org\/nl\/privacybeleid\/\">privacybeleid<\/a><\/small>\r\n<\/div><noscript>Activeer JavaScript om gebruik te maken van dit formulier.<\/noscript><\/div><\/form><!-- \/ HTML Forms --><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Begin met mediteren en begeef je op het pad naar meer innerlijke kalmte en een steeds dieper inzicht in hoe je bewustzijn in elkaar steekt. Zo werk je aan een tevredener, gemakkelijker en gelukkiger leven. Waarom dat zo is wordt je snel duidelijk als je zelf een tijdje bezig bent geweest. Je moet alleen wel [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":48,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"buddho_hero_kicker":"","buddho_hero_title":"","footnotes":""},"class_list":["post-47","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/buddho.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/47","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/buddho.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/buddho.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buddho.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buddho.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/buddho.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/47\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3099,"href":"https:\/\/buddho.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/47\/revisions\/3099"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buddho.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/buddho.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}